Об этом эндокринолог Екатерина Казачкова рассказала в эфире радио Sputnik. Она напомнила, что после сорока лет начинается снижение уровня половых гормонов. Поэтому человек начинает активнее набирать вес. Хочется больше еды из-за снижения гормонального фона. Лишняя энергия превращается в отложения жира.
Второй причиной набора веса после 40 лет является снижение физической активности. Человек больше времени начинает проводить дома и меньше двигаться. Поэтому жировые отложения сжигаются не очень активно. Екатерина Казачкова советует людям после 40 лет даже чаще посещать спортзал. В противном случае будет не только набираться вес, но и теряться мышечный каркас. По физиологическим причинам после 40 лет он уменьшается в год на 1%. При отсутствии тренировок за 15 лет потеряется 15%.
Ранее Solovei.info сообщал, что взрослым людям необходимо с осторожностью есть некоторые овощи и фрукты.