Чем осенняя хандра отличается от психического расстройства

© stockvault.net
Для творческих, думающих и чувствительных людей вполне естественной является осенняя хандра.

Об этом психолог Ольга Чаликова рассказала «Газете.Ru». Она задумалась по поводу того, нужно ли избавляться от осенней хандры. Этому времени года свойственна некая особая честность. Осенние мотивы вызывают грусть. Нехватка тепла является поводом начать искренне заботиться о себе.

Важно не путать хандру с психическими расстройствами. С этим согласен психотерапевт Михаил Валуйский. По его словам, все люди имеют свойство печалиться и грустить. Но стоит насторожиться, если интеллектуальный, эмоциональный и физический упадок продолжается более половины дня в течение свыше двух недель.

Для улучшения состояния необходимы витамины и правильное питание. Важно чередовать отдых и посильные интеллектуальные и физические нагрузки. И главное – нужно перестать обесценивать все хорошее, что имеется вокруг нас. Ранее Solovei.info выяснил, почему осень негативно влияет на организм.