Об этом в эфире «России 1» заявил главный врач московской клинической больницы им. М.Е.Жадкевич Александр Мясников. Он напомнил, что человек при повышенном аппетите ест огромное количество еды и остановиться не может. Из-за этого появляется лишний вес, провоцирующий опасные заболевания.
Поэтому Александр Мясников рекомендует в течение дня есть маленькими порциями. При возникновении чувства голода в качестве перекуса подойдут фрукты и овощи. Сам теледоктор от переедания спасается сырой морковкой. Он ее грызет в перерывах между основными приемами пищи.
Специалист также советует не пропускать завтрак. Утренний прием пиши запустит работу организма и поможет в течение дня не переедать. Ранее Александр Мясников назвал самый лучший и правильный завтрак. Solovei.info сообщал, что речь идет об овсяной каше. Главное готовить ее без использования сахара и соли. Также не нужно в овсянку добавлять варенье.