Об этом терапевт Валентин Шишкин заявил «Газете.Ru». Он советует ложиться спать до 23 часов. Если соблюдать эту рекомендацию, что на 30% можно увеличить продолжительность жизни. Не менее важным является правильное питание. Еда должна быть «живой», т.е. содержать полезные микроорганизмы и витамины. Они имеются в овощах и фруктах. Тщательное пережевывание еды поможет не переедать.
Жизнь укоротит необоснованное употребление любых препаратов. Риск смерти снизит правильное дыхание. Это надо делать носом. В этом случае улучшится оксигенация мозга и эффективность работы нашего респираторного тракта. Из-за этого можно избежать различных воспалений.
Валентин Шишкин советует для продления жизни общаться с животными и природой. Важным является соблюдение умеренной гигиены, включая умственную и информационную. Новости лучше просматривать не более часа в сутки. Желательно это делать в первой половине дня.
Solovei.info ранее писал, что спортивное хобби снизит риск преждевременной смерти.