Об этом пишет Journal of the American Geriatric Society. В исследовании китайских ученых принимали участие 1982 человека, их средний возраст составлял 70 лет. За ними наблюдали в течение более трех с половиной лет. В течение этого срока у 97 добровольцев диагностировали деменцию. 68 случаев этого недуга пришлось на болезнь Альцгеймера.
Выяснилось, что на риск развития деменции статистически значимо влияло длительное время в постели (более 9 часов). Каждые дополнительные 60 минут повышали вероятность заболеть на 25%. Статистически значимые различия выявлены при сравнении пациентов с длинной (более 8 часов) и нормальной (7-8 часов) продолжительностью сна.
Ученые предположили, что долгий отдых связан с интенсификацией атрофии тканей мозга, а также с увеличением количества белого вещества с гиперинтенсивными очагами. Отметим, что терапевт Валентин Шишкин рекомендует ложиться спать до 11 вечера.