Об этом нутрициолог Ольга Панова заявила Aif.ru. Расстройства желудка нередко связаны с недостатком продуктов с содержанием клетчатки. Она – любимое лакомство для бактерий, которые населяют желудочно-кишечный тракт. Также дискомфорт в животе появляется из-за нерегулярного питания. Третий фактор – это стресс.
Ольга Панова призывает прислушиваться к своему организму. Только вы можете знать, от каких продуктов у вас появляется дискомфорт в животе. Если основным рационом становятся фастфуд и продукты глубокой переработки, то это – прямой путь к желудочно-кишечным расстройствам. В них мало клетчатки и много трансжиров.
Доктор добавила, что злоупотребление кофе может приводить к диарее. Расстройство желудка способен вызывать алкоголь. При запорах и диарее стоит отказаться на время от жареного. Ранее Ольга Панова раскрыла полезные свойства кунжута, передавал Solovei.info.