Об этом психолог Кристина Дюран заявила «Ленте.ру». Она пояснила, что эмоциональное выгорание нередко становится причиной напряжения мышц, нарушений сна и снижения иммунитета. В результате человек становится обидчивым, раздражительным и чувствительным. На работе могут возникнуть проблемы с памятью и концентрацией. Картину эмоционального выгорания обычно дополняет синдром хронической усталости. В этом случае начинаются головные боли и проблемы с пищеварением.
Эмоциональное выгорание дает понять, что человек не на своем месте. Из сложившейся ситуации можно попробовать выбраться самостоятельно. В первую очередь нужно оценить свои силы. Возможно придется отказаться от непосильной нагрузки. Также психолог советует наладить режим работы и сна. Потом нужно пересмотреть свои потребности, цели и желания. Важно убедиться, что по жизни идет движение в нужном направлении.
Ранее Solovei.info раскрыл опасность трудоголизма.