Концентрацию на работе способна повышать физическая активность

© stockvault.net
Сосредоточиться на работе лучше помогает физическая активность.

Об этом пишет The Journal of Applied Psychology со ссылкой на исследование психологов из Университета Саймона Фрейзера. Ученые изучили состояние 74 добровольцев, работающих на разных предприятиях. Они трудились свыше 32 часов в неделю, а также общались с коллегами более 20 часов и имели 2-3 получасовые тренировки. У добровольцев были трекеры, отслеживающие физическую активность. Также участники эксперимента отвечали на вопросы, касающиеся мотивации для занятий спортом.

Выяснилось, что добровольцы, мотивированные внешними факторами, были лучше сконцентрированы на работе после прогулок и другой умеренной физической активности. Люди, любящие заниматься спортом, только выиграли от интенсивных тренировок. Они также эффективно выполняли свою работу.

Solovei.info ранее передавал, что за неделю можно похудеть, если отказаться от ужина, а завтрак сделать максимально плотным.