Это выяснили шведские ученые из Линчепингского университета.
Даже двухминутная физическая активность помогает запустить в организм кислород, улучшает кровообращение, положительно влияет на память и повышает умственные способности на срок до 2 часов.
Ученые полагают, что их исследование будет иметь важные последствия для образования.
Они призывают делать любые физические упражнения, которые вам по душе: бегать, ходить, плавать, ездить на велосипеде, танцевать, поднимать тяжести и.т.д.
Ежедневное наличие такой даже небольшой нагрузки значительно снижают риск развития деменции и прочих психических расстройств.
«Упражнения делают вас умнее», - резюмировал доктор медицинских наук Питер Бломстранд.
Ранее Solovei.info сообщал, что по данным американских ученых, если две минуты каждого часа посвящать легкой физической активности, то риск преждевременной смерти снижался примерно на треть.