Об этом нутрициолог Ольга Андрейчук сообщила Москве 24. Она предостерегла от поиска в Интернете протоколов лечения дефицитных состояний. Изучив их, люди в целях профилактики начинают употреблять принимать лечебные дозы витаминов. Они заблуждаются, полагая, что указанные дозировки неэффективны. В реальности производители во избежание передозировок указывает профилактическую норму. Она не принесет вреда, но и пользы может не быть при реально дефицитном состоянии.
Передозировка витаминами вызывает симптомы, похожие на интоксикацию. Это – сыпь, зуд, покраснение кожи, диарея, рвота, тошнота и боль в животе. Не исключены судороги, сонливость или, напротив, бессонница. Витамин С при передозировке может приводить к мочекаменной болезни, витамин D – к развитию остеопороза, а витамин А – повышает риск онкологии.
Ранее Solovei.info писал, что прием цинка улучшит мужское здоровье.