Об этом психотерапевт Диала Инани рассказала индийскому изданию Sayidaty. Она дала советы по управлению гневом. Специалист рекомендует упражнения на релаксацию и йогу. Также помогут бег трусцой и походы на природу. Негативные чувства помогает выпустить встреча с родственником или другом.
Когда появляется чувство гнева, не нужно держать обиду. Необходимо попытаться простить другого человека. Это станет лучшим средством избавления от негативных чувств. Человек способен учиться на собственных ошибках, а также укреплять отношения с другими, уверена психотерапевт. Это позволит избегать избежать урона для здоровья, который вызывает гнев. При появлении тревожности и стресс нужно дать себе отдых. Если гнев выходит из-под контроля, то нужно обратиться к специалисту, сказала в заключение Диала Инани.
Ранее Solovei.info сообщал, что бранные слова способны наносить ущерб здоровью.