Об этом изданию The Sun заявила диетолог Джесс Хиллард. Она пояснила, что свободные сахара естественным образом имеются в сиропах и меде. Они способны усиливать аппетит. Сахар способен усиливать выработку гормонов, которые отвечают за голод. Также он ответственен за резкие и частые перепады настроения. При чрезмерном употреблении сахара человек начинает испытывать постоянное чувство усталости.
Не исключены воспаления и высыпания на коже. Она становится жирной. Сахар изменяет цвет зубов и приводит к кариесу. Зубы превращают его в кислоту, разрушающую эмаль. Сахар раздражает кишечник, уничтожая полезные бактерии. Не исключены боли и спазмы в животе. При появлении этих симптомов нужно сократить потребление сахара, заявила Джесс Хиллард.
Ранее Solovei.info сообщал, что худеющим людям не нужно отказываться полностью от сладкой и жирной пищи. Это зачастую приводит к срыву.