Об этом диетолог Наталья Круглова заявила NEWS.ru. По ее словам, абсолютный отказ от сладкого повысит тревожность вокруг запретной еды. Это состояние специалист сравнила со сжатой пружиной. Постепенно будет накапливаться беспокойство. В какой-то момент пружина разожмется и случится срыв. Поэтому необходимо просто ограничить жирное и сладкое в рационе.
Наталья Круглова напомнила о существовании так называемого добавленного сахара. Продукты с ним имеют высокую вкусовую привлекательность. Они являются небольшими по объему, их легко съесть больше, чем нужно. Из-за этого можно набрать лишние килограммы. Аппетит также заметно повышают продукты с солью, соусами и острыми специями. Диетолог в заключение посоветовала пить газировку только в минимальных количествах.
Ранее Solovei.info раскрыл четыре рецепта смузи, которые помогут сбросить лишние килограммы.