Об этом диетолог Эми Гудсон рассказала изданию ETNT. Она подчеркнула, что для здоровья почек и мочевыделительной системы определяющее значение имеет поддержание водного баланса. Если он соблюден, то из организма нормально будут выводиться токсины и шлаки, а кровеносные сосуды останутся эластичными.
Чтобы понять, имеется или обезвоживание, достаточно взглянуть на цвет мочи. Он должен быть в диапазоне от прозрачного до бледно-желтого. На недостаток жидкости укажет моча, которая темнее яблочного сока, пояснила диетолог.
Она также указала на норму для здорового человека. Он может выпивать в день до двух литров жидкости. Это может быть вода, напитки и супы. При проблемах с почками количество необходимой жидкости должен определять только врач, подчеркнула Эми Гудсон.
Ранее Solovei.info писал о пользе природной газированной минеральной воды.