Об этом изданию Shape заявил психиатр Джон Ратей. По мнению врача, физические нагрузки помогают продуцировать нейромедиаторы, меняющие самовосприятие людей. Клинический инструктор по психологии Карен Стейт добавила, что систематические тренировки способны на 50% уменьшить риск развития болезни Альцгеймера, а также замедлить старение мозга. Заставить его клетки обновляться могут только упражнения, уверена специалист.
Ранее Solovei.info выяснил, что контролируемые физические нагрузки для большинства пациентов с сердечной недостаточностью улучшают качество жизни лучше различных препаратов. Обычно целью лечения является только облегчение симптомов. При сердечной недостаточности с сохраненной фракцией выброса пиковое потребление кислорода у пациентов примерно на треть ниже, чем у здоровых людей. Тренировки увеличивают этот показатель на 12-14%.