Об этом пишет Medical Xpress со ссылкой на исследование Университета им. Флиндерса. В нем принимали участие свыше 12 тысяч человек, из них 88% - это мужчины среднего возраста. Добровольцы ежедневно передавали данные о показателях давления и общем самочувствии.
Ученые нашли связь между нарушением режима сна и развитием артериальной гипертензии. Это же касается сокращения времени отдыха. При нарушении режима сна более чем на полчаса риск развития гипертонии увеличивался на 32%. Ночной отдых менее 6 часов негативно влиял на общее состояние здоровья сердечно-сосудистой системы.
Австралийские ученые намерены в новом исследовании увеличить количество участников и расширить список показателей. Ранее Solovei.info назвал идеальное время для сна с точки зрения циркадных ритмов.