Об этом в эфире Первого канала заявила доктор медицинских наук Елена Малышева. При физической активности, здоровом сне и смене деятельности мозг лучше снабжается кислородом и кровью. Он выводит токсины, а также начинает формировать новые нейронные связи.
Если сон длится 8-10 часов, то начинается переход кратковременной памяти в долговременную. Мозг омывается ликвором, который выводит токсические вещества, накапливаемые в течение дня, добавил доктор Михаил Коновалов. Улучшение кровоснабжения органа стимулирует работу памяти.
Елена Малышева советует проговаривать важную информацию или записывать ее от руки. В этом случае мозг лучше обрабатывает и фиксирует поступающие данные. Ранее Solovei.info рассказал, что случится, если несколько дней не спать. У человека начинает развиваться раздражительность. Отмечаются проблемы с памятью. Принимать решения становится сложно.