Кому необходимо набрать вес

© freepik.com
До 5% взрослых людей, по данным ВОЗ, имеет недостаточный вес.

Причиной этого может быть неполноценное питание, передает РБК. Другими факторами являются генетика, психические расстройства, проблемы щитовидной железы, онкология и гормональные сбои. Из-за недостаточного веса возникает дефицит минералов и витаминов. Иммунитет снижается, ухудшается состояние кожи, костей и зубов, также появляются проблемы с репродуктивным функциями и фертильностью.

Критическое снижение веса приводит к уменьшению в размерах внутренних органов за исключением мозга и сердца. Желудочно-кишечный тракт перестает нормально усваивать и переваривать пищу, а водно-электролитный баланс нарушается. Диетолог Ирина Мальцева подчеркнула, что женщины чаще мужчин имеют более низкий вес. Чтобы его набрать, необходимы комплексные действия. Они включают в себя регулярное питание, полноценный рацион, физическую активность и отказ от вредных привычек.

Ранее Solovei.info раскрыл опасность резкого похудения.