Средиземноморская диета экономит в год до 120 тысячи рублей

© freepik.com
Самой экономичной оказалась средиземноморская диета.

Этот тип питания предполагает употребление большого количества фруктов, овощей, семян, орехов, бобов, цельнозерновых продуктов, сыра, оливкового масла и небольшого количества красного вина. Журнал Nutrients опубликовал результаты исследования ученых из Университета Южной Австралии. Они решили подтвердить или опровергнуть утверждение, что здоровое питание стоит дорого.

Были изучены еженедельные расходы семей. Часть из них придерживалась средиземноморской диеты. Другие отдавали предпочтение западному стилю питания. Он предполагает большой уровень потребления молока, красного мяса, сахара, соли, рафинированных и обработанных продуктов. Еженедельная стоимость средиземноморской диеты в сравнении с западным стилем питания оказалась ниже на 28 долларов. Экономия за год составила примерно 1500$ или 120 тысяч рублей.

Solovei.info ранее выяснил, что средиземноморская диета способна повысить качество сна.