Об этом клинический психолог Анастасия Нович заявила «Ленте.ру». Она пояснила, что психологическая нестабильность появляется из-за психосоматических и физических причин. Тревога может дать о себе знать, когда не в порядке тело. Организм сигнализирует о том, что нужно обратить внимание на здоровье. Эти посылы сознание считывает, как тревогу. Мозг вынужден концентрироваться на больном органе. Чаще всего беспокойство появляется из-за проблем с ЖКТ.
Система способна также работать в обратном порядке. Человек задумывается о том, что вывело его из равновесия. Тело на эти мысли реагирует напряжением и болью. В этом случае можно говорить о психосоматических причинах. Врач советует признать реальность своих ощущений. Материализация проблемы позволит найти конкретный путь действий. Важно исключить прием еды на ночь и обеспечить здоровый сон. Тревожность снизит отказ от чтения и просмотра негативных новостей. Важно занять себя. Можно приобретать новые навыки, ходить в спортзал, общаться с близкими и выполнять задачи дома или на работе.
Ранее Solovei.info раскрыл причины ночных кошмаров.