Об этом эндокринный хирург Дмитрий Алаев рассказал «Известиям». Специалист напомнил, что избыточный вес имеют 2,6 млрд жителей Земли. Это – 14% от всего населения планеты. Темпы ожирения неуклонно растут. Проблему, казалось бы, легко решить при изменении образа жизни. Но тренировки могут даже увеличить вес. Дело в том, что мышечная ткань тяжелее жировой примерно на треть. Поэтому сильно беспокоиться не стоит. Лишние килограммы постепенно уйдут, когда жир будет сгорать.
Диетолог Татьяна Залетова добавила, что понятие «широкая кость» имеет под собой основание. При таком строении тела масса может быть выше на 2-5 кг. Поэтому врач не рекомендует рослым и крупным женщинам и мужчинами пытаться похудеть до модельных размеров. Из этого ничего не получится. Но не стоит забывать, что на 70% коррекция веса зависит от рациона питания.
Ранее Solovei.info сообщал, что для похудения нужно есть в определенные часы 3-4 раза в день.