Об этом профессор Энтони Бэйн пишет на страницах The Conversation. Он назвал эффективный вариант для акклиматизации к теплу. Специалист советует принять ванну температурой 40°C после выполнения упражнений средней интенсивности. Это нужно делать в течение 40 минут. Подобная процедура выполняется три дня подряд.
Необходимо по шею погрузиться в ванну. Тренировки средней интенсивности за счет потоотделения снизят температуру тела. Эффекты акклиматизации сохраняются примерно в течение недели. Через 21 день они будут потеряны на три четверти. Обычно легче проходит повторная тепловая акклиматизация.
Чаще всего ее используют спортсмены. Изначально процедура была разработана 80 лет назад для рабочих подземных золотых приисков. Они трудились при температуре выше 50°C и влажности, которая доходила до ста процентов. Ранее Solovei.info раскрыл негативное влияние экстремальной жары на психику.