Об этом психолог Наталия Варская рассказала «ФедералПресс». Стресс наносит урон внутренним органам. Могут начаться проблемы с давлением, сердцем, органами ЖКТ и так далее. При стрессе возникают гормональные сбои. Анализы могут показывать норму, а проблемы со здоровьем остаются.
Пациент при этом испытывает боль, как при различных органических повреждениях. Но в реальности нет никакой болезни. Организм «обманывает» психика. Поэтому важно победить стресс. В этом поможет клинический психолог. Единого рецепта нет, сказала в заключение Наталия Варская.
Ранее Solovei.info назвал продукты, которые лучше не есть при стрессе. Психолог Ольга Романив указала на сладкое, жирную еду и фастфуд. Злоупотребление кофе может усилить тревожность, в некоторых случаях начинается паническая атака. Лучше выпить стакан воды. Не стоит оставлять без внимания овощи и листовую зелень, которые укрепляют нервную систему.