Об этом нутрициолог Ольга Царева. Она пояснила, что на повышение либидо сильнее всего влияют магний, селен, железо, цинк, витамин С, D и витамины группы В. Эти полезные нутриенты содержатся в большом количестве в грибах. В первую очередь доктор натуропатии упомянула лисички. В них имеется почти весь комплекс витаминов B. Также лисички богаты другими микроэлементами и аминокислотами.
На второе место Ольга Царева поставила белый гриб, в котором содержится 15% суточной нормы белка. Еще в нем много витаминов группы В и D. Нутрициолог советует есть свежие грибы при минимальной термической обработке. В них нужно добавлять специи, например, кардамон, имбирь, карри и красный перец. Для лучшего усвоения грибы необходимо есть овощами и зеленью в обработанном виде, сказала в заключение Ольга Царева.
Ранее Solovei.info сообщал, что на мужское здоровье положительное влияние оказывают шампиньоны из-за содержания в них линолевой кислоты.