Об этом пишет runews24.ru. Сок из цитрусовых имеет высокую кислотность. Поэтому не стоит пить его натощак. Это может привести к гастриту и вызвать аллергические реакции. Натощак полезно выпить стакан воды. Важно только, чтобы она была не очень холодной. Овощные салаты эксперты рекомендуют есть вечером, а не утром.
Употребление на завтрак жареной жирной еды приведет к набору веса. Также в течение дня вас будет преследовать сонливость. Дело в том, что много энергии требуется организму на переваривание жирной еды. Это же касается супов на мясном бульоне.
К проблемам с желудком приведет регулярное потребление кофе натощак. Готовые завтраки из-за содержания в них быстрых углеводов приведут к появлению чувства голода через непродолжительное время. Кондитерские и мучные изделия, а также смузи и протеиновые батончики также не стоит есть в первой половине дня.
Ранее Solovei.info назвал полезные утренние привычки.