Ее суть изданию Metro раскрыли коуч Натали Трайс и психотерапевт Розалинда Майлз. Смысл теории состоит в способности относиться к неудачам как к новым возможностям. Если вас бросают, то можно встретить другого, более подходящего для вас человека. Отказ в получении работы дает шанс получить более интересное предложение.
Поэтому теория подгоревшего тоста является эффективным и простым способом научиться справляться с неудачами и проблемами. Такое мышление заставляет понять причины неприятностей, а также искать новые цели. Теория применима как серьезным жизненным потрясениям, так и к незначительным событиям, полагают специалисты.
Ранее Solovei.info сообщал, что в борьбе со стрессом незаменимой является физическая активность. Она способна дать позитивный эффект, сопоставимый с посещением психотерапевта. При физической активности вырабатываются гормоны, улучшающие настроение.