Об этом говорится в материале РИА Новости. В 100 г мандаринов в среднем содержится 38% от суточной нормы витамина С. Больше всего в фрукте бета-каротина. В организме он преобразуется в витамин А. Также в мандаринах содержатся фитонциды. Эти бактерицидные вещества обладают способностью уничтожать вирусы.
Нутрициолог Юлия Жакова пользу мандаринов видит в укреплении иммунитета, улучшении зрения, регулировке уровня кровяного давления, а также поддержке здоровья сердечно-сосудистой и нервной системы. Фрукт способен защитить от новообразований, нормализовать работу ЖКТ и уровень сахара.
В мандаринах содержатся флавоноиды. Они уничтожают свободные радикалы и подавляют рост раковых клеток. Клетчатка укрепляет здоровье полости рта, добавил стоматолог Максим Обушенков. В мандаринах много фолатов. Эти вещества важны для женщин в период детородного возраста, добавила аллерголог-иммунолог Ольга Мазуренко.
Ранее Solovei.info раскрыл опасность переедания мандаринов.