Об этом эндокринолог Ирина Петрова рассказала «Ленте.ру». Врач в первую очередь рекомендует 31 декабря придерживаться обычного графика питания. Не стоит пропускать завтрак, обед и ужин. Это поможет в новогоднюю ночь избежать чувства сильного голода.
Доктор советует есть качественную белковую пищу, растительную клетчатку, медленные углеводы, и полезные жиры. Сладости она рекомендует оставить на утро. Снижению аппетита способствует праздничная атмосфера. В интерьер можно добавить новогодний декор. Обонятельные и зрительные рецепторы направят в мозг положительные сигналы.
На новогодних каникулах имеется отличная возможность сходить в театр или кино, а также прогуляться на свежем воздухе и пообщаться с друзьями. Активный отдых поможет без привязки к еде получить положительные эмоции. А это важно для людей, склонных к перееданию.
Ранее Solovei.info выяснил, кому нельзя пить на праздник шампанское.