Об этом терапевт Анастасия Тимощенко рассказала NEWS.ru. В указанных продуктах содержатся витамины A, D, C, E и B6, а также цинк, железо и селен. Данные микроэлементы принимают участие в сперматогенезе и предупреждают эректильную дисфункцию. Они оказывают влияние на подвижность сперматозоидов, фертильность и способность стать отцом.
Упомянутые витамины и минералы еще имеются в изделиях из муки грубого помола, шпинате, нуте, авокадо, бананах, свекле, растительных маслах, семенах льна и подсолнечника. Также много цинка содержится в устрицах, базилике и кунжуте. Среди продуктов с селеном выделяются чеснок, креветки, фисташки и гречневая крупа. Много железа в моллюсках, красном мясе, киноа и шоколаде.
Ранее Solovei.info раскрыл причины мужского бесплодия.