Frontier: в долгосрочной перспективе увеличение веса предотвращает бег

© stockvault.net
При занятиях бегом лишний вес не уйдет немедленно, это произойдет в долгосрочной перспективе.

Такое мнение высказали финские специалисты из университета Йювяскюля. Журнал в Frontiers in Sports and Active Living опубликовал результаты их исследования. В нем участвовали мужчины в возрасте 20-39 и 70-89 лет. Они являлись бегунами на выносливость, спринтерами и силовыми атлетами. Часть из них была действующими спортсменами, а другая – завершившая карьеры. Участники контрольной группы были физически активны, но в соревнованиях не участвовали.

Выяснилось, что у бывших спортсменов жировая масса оказалась ниже, чем у физически активных людей и молодых атлетов. Если человек занимался силовыми тренировками, то он лучше остальных поддерживал свою мышечную массу. Ученые полагают, что для оптимизации состава тела может оказаться полезным комбинированный подход к тренировкам.

Ранее Solovei.info сообщал, что на занятия спортом мотивируют хорошая компания и красивая одежда.