Об этом в своем телеграм-канале пишет эндокринолог Диляра Лебедева. Она напомнила, что от китайцев пришла культура употребления теплой воды. Они это делают с самого детства. Теплая вода улучшает метаболизм и кровообращение. Также происходит стимуляция выработки желчи, что налаживает пищеварение.
Стакан теплой воды с утра устраняет проблему, связанную с потерей влаги из-за дыхания. Еще снижается нагрузка на сердце. Вода с лимонным соком улучшает цвет лица и снимает отеки. Работа естественной системы детоксикации становится эффективнее. Если выпить стакан воды перед приемом пищи, то количество съеденной еды будет меньше.
Доктор советует ставить жидкость на рабочий стол. Можно установить напоминание на смартфоне. Необходимо пить воду после стакана чая или кофе. Это поможет предотвратить обезвоживание организма, пояснила Диляра Лебедева.
Ранее Solovei.info сообщал, что при отказе от алкоголя поможет достаточное количество воды.