Об этом говорится в материале издания «Кубанские новости». Стакан теплой воды после пробуждения «запускает» механизмы организма. Если делать это за полчаса до еды, то улучшится пищеварение. Также снизится вероятность переедания. Стакан воды после тренировки восполнит водно-щелочной баланс и нормализует частоту сокращений сердца.
Важно не забывать о питьевом режиме во время простуды. Вода снимет интоксикацию и выведет вредные вещества из организма. Нужно обильное питье, да если не очень хочется. При появлении усталости вода освежит и взбодрит. Также необходимо пить перед приемом ванны. Это поможет снизить давление. Еще необходимо пить воду перед сном, но в небольшом количестве. Если у вас нормальный вес, то нормой является 25–30 мл воды на 1 кг. Другой объем рекомендован при гипертонии, болезнях почек и сердечной недостаточности.
Ранее Solovei.info рассказал о пользе лимонной воды.