Об этом доктор медицинских наук Елена Малышева рассказала в эфире Первого канала. Она напомнила, что показатели давления 120 на 80 мм рт.ст. считаются нормальными. Кардиолог Герман Гандельман добавил, что промежуток от 130 до 90 мм рт.ст. можно считать уже гипертонией, но еще не в тяжелой форме. Это и есть серая зона.
Медикаментозное лечение потребуется людям старше 65 лет, пациентам с диабетом, проблемами с почками и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Когда у человека слабый «мотор», ему назначают лекарства, снижающие давление.
Если вы не находитесь в группе риска, то можно обойтись без таблеток. Елена Малышева рекомендует в первую очередь нормализовать вес. Минус килограмм – это минус 1 мм рт.ст. Не менее важен отказ от соли. Это снизит давление на 11 мм рт.ст. Физические нагрузки должны составлять минимум 150 минут в неделю. Они дадут снижение на 6-12 мм рт.ст. Еще потребуется ограничение в употреблении алкоголя.
Ранее Елена Малышева сообщила о воде, повышающей показатели давления.