Нельзя начинать с воздействия сильного раздражителя, пояснил «Газете.Ru» терапевт Андрей Рябков. Он советует стартовать с щадящих способов закаливания. Можно сначала обтираться слегка прохладной водой. В противном случае нетренированный организм негативно отреагирует на охлаждение. Не исключено паралитическое расслабление сосудов кожи. В этом случае теплоотдача усилится, а человек начнет сильно мерзнуть.
Если без предварительной подготовки погрузиться в холодную воду, то можно заработать инсульт или инфаркт. В первую очередь это касается пациентов с болезнями сердечно-сосудистой системы. Когда человек подходит к закаливанию системно, он получит прилив энергии, радость и хорошее самочувствие. Важно предварительно проконсультироваться с врачом, подчеркнул Андрей Рябков.
Ранее Solovei.info раскрыл опасность закаливания по методу Павла Дурова.