Работоспособность можно повысить с помощью закаливания

© Pixabay.com
Регулярная физическая активность и закаливание поддерживают здоровье и работоспособность.

Об этом иммунолог Ирина Ярцева рассказала NEWS.ru. Она советует россиянам закаливаться. В стране преобладает климат с похолоданиями, которые способствуют переохлаждению. Если организм готов к ним, то ничего страшного не произойдет. К сожалению, не все люди могут перестроиться, когда наступает сезон простуд. Также сейчас человек испытывает много стресса, который подавляет иммунную систему, поясняет специалист.

Поэтому важно позаботиться о себе. Можно ходить в бассейн, получать кардионагрузку, а также заниматься закаливанием. С Ириной Ярцевой не согласен педиатр Андрей Продеус. Он полагает на иммунитет не имеет прямого воздействия закаливание. При этом доктор не против подобной стрессовой нагрузки. Но пользу закаливания для иммунитета он считает мифом. Это же касается поездок к морю и прогулок в хвойном лесу. На иммунитет они не оказывают прямого действия.