Настроение улучшают шесть групп продуктов

© freepik.com
Улучшить настроение способны некоторые продукты.

На них «Вечерней Москве» указал диетолог Михаил Гинзбург. По его словам, психоэмоциональное состояние улучшают любые сладости. В них находятся компоненты, необходимые для хорошего настроения. Речь идет о сахаре, соли и жире.

Улучшить настроение способны ягоды. В них имеются вещества, обладающие противовоспалительным действием. Они улучшают общее состояние. Поэтому поднимается настроение. Много омега-3 жирных кислот, контролирующих тревожность, есть в орехах. Пряности и какао стимулируют выработку дофамина. Этот гормон отвечает за хорошее настроение, сказал в заключение Михаил Гинзбург.

Ранее Solovei.info сообщал о свойстве растительной диеты увеличить продолжительности жизни. В ее состав помимо фруктов и овощей входит небольшое количество продуктов, имеющих животное происхождение. Этот рацион питания получил название «Диета планетарного здоровья». Она почти на треть снижает риск преждевременной смерти.