Об этом эксперт Андрей Мартюшев-Поклад заявил РИА Новости. Жирорастворимые токсины он назвал самыми опасными. Они склонны отравлять организм годами, накапливаясь в жировой ткани. При ограничительных диетах ухудшение самочувствия отчасти может быть связано с попаданием этих токсинов в кровь.
Эксперт указал на огромную роль печени в их выведении. К сожалению, люди перегружают ее фруктозой и алкоголем. Поэтому важно ограничить внешние токсины. Речь идет об алкоголе, курении, фруктозе, косметике и лекарствах.
Еще необходимо ограничить внутренние токсины, которые поступают из кишечника. Для этого важно оптимизировать рацион питания. Нужно употреблять полезные жиры, качественные белки, минералы и витамины. Необходимо ограничить простые углеводы и полностью отказаться от фастфуда. Системы детоксикации поддержит достаточное количество питьевой воды, оптимальное питание, качественный сон и активное движение.
Ранее Solovei.info сообщал, что белковая еда защитит от коронавируса.