Об этом невролог Анастасия Тарасова рассказала Life.ru. Алкоголь и курение наносят серьезный удар по мозжечку и лобной доле, которые отвечают за слаженность движений и целеполагание. Поэтому пьяный человек с легкостью теряет равновесие. Его поведение отличается безрассудством. Мыслительные способности ухудшают даже небольшие дозы алкоголя.
Также на состояние мозга влияет питание. Важно, чтобы в организм с едой попадали витамины группы B, которые незаменимы для нервной системы. Количество холестерина в продуктах должно быть ограничено. В противном случае будут откладываться бляшки. В результате может нарушаться нормальный кровоток в головной мозг.
Еще одним фактором риска Анастасия Тарасова считает малоактивный образ жизни. Он увеличивает скорость прогрессирования когнитивных нарушений. Еще необходим здоровый сон, чтобы не снижалась концентрация внимания и не ухудшалась познавательная деятельность.
Ранее Solovei.info выяснил, как подготовить иммунитет к зиме.