Об этом Москве 24 заявил диетолог Евгений Арзамасцев. Он напомнил, что в кофе имеются антиоксиданты, помогающие продлить молодость. Напиток бодрит и избавляет от ощущения слабости. Специалист призвал пить натуральный молотый кофе. Пожилым людям достаточно будет чашки в день. Лучше выпить ее утром после завтрака.
При превышении нормы могут возникнуть проблемы с давлением и качеством сна. Также будут выводиться минералы, включая кальций, который необходим для костной системы. От кофе лучше отказаться при обострении язвы и гастрита. При гипертонии лучше проверить, не повышает ли напиток давление. Если подобное происходит, то от кофе лучше отказаться, сказал в заключение нутрициолог.
Евгений Арзамасцев ранее сообщил, что молодому физически активному человеку можно ежедневно есть до 1-2 куриных яиц. Если имеется лишний вес, то норму необходимо снизить до 2-3 штук в неделю. Это количество достаточно и для людей с атеросклерозом.