Но без ухода она разрушается. Стоматолог Вячеслав Минко в беседе с «Вечерней Москвой» указал на три лайфхака, которые помогут сохранить здоровье зубов. Важно обратить внимание на питание. Зубам требуются овощи, зелень, орехи и нужны кисломолочные продукты. Осторожнее нужно быть с фруктами из-за содержания в них сахара. Не нужно увлекаться кофе и свежевыжатыми соками из цитрусовых. Из рациона лучше исключить газированные напитки.
Доктор также советует чистить зубы правильно. Движения вправо-влево являются неэффективными. Нужно делать их вверх-вниз. Щетка должна быть с небольшой головкой. Не стоит увлекаться ополаскивателями для зубов.
Вячеслав Минко советует минимум раз в полгода посещать стоматолога. Много времени прием не отнимет. Специалист проведет диагностику полости рта. Он способен обнаружить проблемы на ранней стадии.
Ранее Solovei.info назвал народные средства, эффективные при зубной боли.