Об этом изданию Express заявили специалисты Гарвардской школы здоровья. При высоком уровне холестерина образуются бляшки, которые закупоривают артерии. В результате увеличивается риск сердечно-сосудистых катастроф. Его можно снизить с помощью корректировки рациона питания.
Жареная еда, красное мясо, выпечка и переработанные продукты увеличивают уровень «плохого» холестерина. Поэтому нужно отказаться от бекона и сосисок. Данные продукты едят на завтрак большинство британцев.
Самые жирные куски мяса используются в беконе, сосисках и хот-догах. Поэтому в них обычно много насыщенных жиров и холестерина. Употребление таких продуктов нужно свести к минимуму. Лучше отдать предпочтение постным кускам, а еще лучше – куриной грудке без кожи и индейке.
Ранее Solovei.info сообщал, что обезжиренные продукты способны вызывать у человека проблемы с сердечно-сосудистой системой.