На него указали китайские специалисты из Синьцзянского педагогического университета. Результаты их исследования опубликовал журнал PLOS ONE. Выяснилось, что сократить потребление спиртных напитков помогают алкоголикам занятия спортом. В результате заметно снижается зависимость от пагубной привычки. Тренировки также снижали уровень стресса, тревоги и депрессии.
Физические упражнения повышают уровень бета-эндорфинов, связанных с эйфорией после нагрузки. Эти вещества посредством механизмов на клеточном уровне смягчают негативные последствия потребления алкоголя. На этом фоне физическая активность улучшает умственную деятельность и повышает уверенность в себе. Она оказывает успокаивающее и расслабляющее действие. Тем самым снижается психологическая зависимость от алкоголя.
Ранее Solovei.info сообщал о несомненной пользе для мозга тренировок, проводимых один-два раза в неделю.