Вес регулирует контроль сахара

© freepik.com
К серьезным проблемам может привести недостаток или избыток глюкозы, которая является для организма человека главным источником энергии.

Об этом сообщил эндокринолог Волоколамской больницы Александр Кузнецов. Он напомнил, что из-за высокого уровня сахара повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний, а также повреждений органов и нервов. А вот недостаток глюкозы вызывает усталость, слабость и ухудшение работы мозга.

Постоянный контроль сахара поможет снизить аппетит. Это важно для регуляции веса. Отклонения уровня сахара проявляются головными болями, жаждой, медленным заживлением ран и раздражительностью.

Доктор призвал соблюдать комплексный подход. Необходимо избегать стресса, заниматься спортом, принимать при необходимости лекарства, правильно питаться, отдавая предпочтение продуктам с низким гликемическим индексом. Это позволит на долгие годы сохранить здоровье, резюмировал Александр Кузнецов.

Ранее Solovei.info раскрыл способы сделать более полезными жареные продукты.