Об этом доктор технических наук Юрий Гущо заявил изданию kp.ru. Видовая продолжительность жизни человека по расчетам математиков не может превышать 144 года. В настоящее время 60 лет составляет средний возраст жителей Земли. 80-90 лет живут 10% людей. Коррекцией образа жизни можно добавить 20-30 лет.
В первую очередь нужно избавиться от лишних килограммов. В этом случае начнет падать скорость старения. Юрий Гущо рекомендует есть как можно меньше, при этом максимально долго пережевывая еду. Лучше избегать концентрированных, соленых, сладких, кислых, острых и жирных продуктов. Пить нужно 2-4 литра в сутки чистой воды.
Еще необходимо чаще бывать на природе. 1-2 часа в день нужно уделять физической культуре. Двигательную нагрузку заменить чем-либо нельзя. Важно поддерживать психическое здоровье и соблюдать режим сна. Для очищения организма требуются разгрузочные диеты и краткосрочные голодания. Нужно стараться снижать риск наследственных болезней. К своему здоровью более бережно относится образованный человек. Продолжительность жизни также увеличит социально полезный труд. Важно избавиться от вредных привычек и ежегодно проходить диспансеризацию.
Ранее жительница Британии объяснила свое долголетие джином и вином.