Усталость помогут предотвратить бананы. Они содержат такие электролиты, как кальций, магний, калий, фосфор и натрий.
Идеальным источником длительной энергии являются семена чиа. Она сопоставима со спортивными напитками.
Заряд энергии без побочных эффектов дает зеленый чай, отмечает Медикфорум.
Употребление в пищу орехов способно преодолеть послеобеденную вялость. Они содержат в своем составе белки, помогающие стабилизировать уровень сахара.