Со стрессом помогает бороться зеленый горошек

© Pixabay.com
На нервную систему благотворное влияние оказывает свежий зеленый горошек.

Причиной этого являются витамины группы В, которые содержатся в нем.

«Молодой зеленый горошек является прекрасным источником белка растительного происхождения. Употребление его в пищу способствует укреплению мышечной ткани, повышает сопротивляемость организма различным заболеваниям», - рассказала АГН «Москва» главный внештатный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова.

«Благодаря высокому содержанию витаминов группы В и магния горошек оказывает благотворное влияние на нервную систему, повышает устойчивость к стрессу», - пояснила специалист.

Стародубцева советует сейчас есть кабачки, а также свежую зелень и пряные травы - салат, петрушку, укроп, зеленый лук, кинзу и сельдерей.