Медики полагают, что летняя грусть является нормальным состоянием.
Об этом доктор Селф Ги Уинч пишет в своей новой книге «Эмоциональная скорая помощь».
В ней он советует признать существование летней депрессии.
«Попробуйте подумать: а не драматизируете ли вы ситуацию? Может те моменты, которые вызывают у вас грусть в летний период беспочвенны», - советует доктор.
Он рекомендует не ждать от жары чего-то сверхестественного.
«Так же не следует придерживаться общепринятых шаблонов связанных с летом: пляж, зонт, солнце и вода. Пусть ваше лето будет только вашим - возможно вам даже позавидуют постоянные путешественники», - пишет Селф Ги Уинч.
«Если на отдых на море не достаточно средств - отправляйтесь на речку, на озеро. Главное - позитивное настроение», - полагает доктор.
Он советует не находиться под прямыми солнечными лучами.
«Зная о своей летней хандре, постарайтесь не избегать общения с приятелями. Учеными доказано влияние социальных контактов для психического здоровья человека», - резюмировал доктор.