Советы дали страдающим от летней депрессии

© Pixabay.com
Теплые солнечные дни не всегда избавляют от депрессии.

Медики полагают, что летняя грусть является нормальным состоянием.

Об этом доктор Селф Ги Уинч пишет в своей новой книге «Эмоциональная скорая помощь».

В ней он советует признать существование летней депрессии.
«Попробуйте подумать: а не драматизируете ли вы ситуацию? Может те моменты, которые вызывают у вас грусть в летний период беспочвенны», - советует доктор.

Он рекомендует не ждать от жары чего-то сверхестественного.

«Так же не следует придерживаться общепринятых шаблонов связанных с летом: пляж, зонт, солнце и вода. Пусть ваше лето будет только вашим - возможно вам даже позавидуют постоянные путешественники», - пишет Селф Ги Уинч.

«Если на отдых на море не достаточно средств - отправляйтесь на речку, на озеро. Главное - позитивное настроение», - полагает доктор.

Он советует не находиться под прямыми солнечными лучами.

«Зная о своей летней хандре, постарайтесь не избегать общения с приятелями. Учеными доказано влияние социальных контактов для психического здоровья человека», - резюмировал доктор.