Группа британских специалистов Национальной статистической службы полагает, что люди не осознают того, что употребляют больше калорий, чем необходимо.
Генетик из Кембриджского университета Джайлс Йео сказал газете The Telegraph, что от лишнего веса нелегко избавиться. Но, человеку под силу сделать так, чтобы до нормы было сокращено потребление калорий.
Положительного эффекта похудения можно добиться, если съедать привычное количество пищи, но при этом она будет менее калорийной.
Это - брокколи, спаржа, баклажаны, фрукты и цельнозерновые злаки. Во время приема пищи необходимо употреблять как можно больше воды.