О том, как их избежать, рассказал портал Freundin.de.
Эксперты советуют медленно и старательно пережевывать пищу, отправляя ее в рот небольшими кусочками.
Для лучшего переваривания сытной пищи потребуются горькие гарниры. Также, потребуется запивать пищу большим количеством еды.
Работу пищеварения стимулирует горький экспрессо.
Ощущению чрезмерной сытости противодействуют такие лекарственные растения, как артишоки.
Еще диетологи советуют после застолья прогуляться, чтобы привести в движение желудочно-кишечный тракт.