Об этом заявили в Японской медицинской ассоциации, пишет Focus.de.
Врачи советуют выпивать стакан воды комнатной температуры сразу после пробуждения. После этого можно чистить зубы.
Через 45 минут следует завтрак. Японские врачи подчеркивают, что употребление воды снижает чувство голода, поэтому можно насытиться меньшей порцией еды.
После завтрака специалисты советуют 2 часа ничего не есть.
Вода натощак не только способствует похудению, но и выводит из организма токсины, скопившиеся за ночь, а также защищает от изжоги, активирует метаболизм и работу кишечника.